笑顔の花咲く未来へ

自分を愛で満たし、大切な人との幸せを築く。あなたのありたい姿を実現します。

高知市長選挙に出馬予定の久保ひろみちさんと子育て支援対談

  • 2019.11.11

こんにちは、高知の人材育成コンサルタント山脇文子です(^-^) 今日は、ひとつ嬉しいご報告が✨   山脇文子45歳。Youtubeデビューしました! 厳密には、先月2回ラジオ出演した時の音声もYoutubeにアップされているので、「デビュー」ではないのですが、前回は音声のみでしたから。 今回は、「動画デビュー!」   何のためかと言いますと、自分の企画ではなく、今月の高知市長選挙に出馬を予定してい […]

世界のエリートがやっている最高の休息法【本の感想】

  • 2019.11.02

名門、 イェール大学医学部精神神経科卒業の医学博士の書かれた本。 この本とっても良かったです(^-^) カウンセラーという仕事柄、マインドフルネスの本は、何冊も読みましたが、こちらの本の特色は、 ①アメリカの最新の脳科学の情報満載なこと(根拠に基づいている) ②物語仕立てでマインドフルネスの方法や、効果、現代人の抱える課題がサラサラと理解できること。     本の目次 [Lecture 0] 先端 […]

「SLEEP」最高の脳と身体を作る睡眠の技術【本の感想】

  • 2019.11.01

  本の目次 1章 睡眠は人生のすべてを左右する2章 睡眠ホルモンを自らつくりだす3章 電子機器の使い方を見直す4章 カフェインの門限は午後2時5章 体深部の温度を下げる6章 午後10時〜午前2時のあいだに眠る7章 腸内環境を整える8章 最良の寝室をつくる9章 夜の生活を充実させる10章 あらゆる光を遮断する11章 熟睡したいなら運動するしかない12章 寝室にスマホを持ち込まない13章 余分な脂肪 […]

働く人のための最強の休息法【本の感想】

  • 2019.10.30

著者は、医師として勤務しながら医学博士号取得、海外留学、MBA取得にチャレンジした数年間の経験で得た考えを伝えたいという思いでまとめられたのだそう。 多忙な中、著者は、左耳に腫瘍が出来て手術。麻痺など後遺症が出て、左目を閉じることができなくなり、ドライアイなど不自由しながら、激務に向かう日々。 バリバリ働くことばかり考えていた著者は、この病気によって、休息法の大切さに気付いたのだと言います。   […]

未来の高知市・子ども達の未来を託すのは、久保ひろみちさん!

  • 2019.10.29

11月24日に投票が迫った高知市長選挙。現職優位とも言われていますが、岡崎市長は、4期16年。次で20年。皆さん、高知市政に満足でしょうか?   私は、高知市に住む母親として、子ども達の教育や次世代を健やかに育むという点で、尾崎県政のような「本気」を感じたことはありません。新しい風を起こし、子ども達の未来を託せる高知市にしましょう!   と。。。熱く語りましても、お会いしたこともなければ、政策を聞 […]

顧問先企業様が「高知家の健康経営アワード2019」を受賞!

  • 2019.10.25

とっても嬉しいことが! 健康経営エキスパートアドバイザー・産業カウンセラーとして、顧問を務めさせていただいている、国土第一警備保障株式会社様 須崎営業所が 「高知家の健康経営アワード2019」 を受賞されました!!   国土第一警備保障株式会社様のお知らせページに喜びの声がアップされています。     上記のような賞が^^   実は、国土第一警備保障株式会社様は、昨年の11月にも、須崎福祉保健所の […]

伝説のダイエット・アドバイザーが教える「最強のやせ方」【本の感想】

  • 2019.10.23

  本の目次 ■第1章 我慢しなくていい!「岸村式ダイエット」を発見するまで――リバウンドを繰り返した「地獄の日々」が教えてくれたこと【ウォーミングアップ編】■第2章 よくある「ダイエットの6つの誤解」を解くだけでも、やせる!【基本編1】■第3章「食欲スイッチオフ」で余計なものが食べたくなくなる!「ニセモノの食欲」が勝手に消える【基本編2】■第4章「食べすぎ」をなかったことにできる!「リセットごは […]

仕事と人生を激変させるなら99.9%アウトプットを先にしなさい【本の感想】

  • 2019.10.22

  本の目次 第1章 人生の9割は「アウトプット」の順番で決まる第2章 「何を知っているか」より「どう伝えるか」が勝負を分ける   【話す】【書く】アウトプット術第3章 五感を使った「行動」こそが人生を変える   【行動】アウトプット術第4章 「何を知っているか」より「誰を知っているか」が武器になる   【人脈】アウトプット術第5章 お金は「いくらもっているか」より「どう使うか」でレバレッジをかけ […]

脳が知っている怒らないこつ【本の感想】

  • 2019.10.19

    本の目次 プロローグ なぜ怒ってはいけないのか?怒らない人は聞く耳を持っている。怒りを爆発させない技術他人の怒りに感染しないイライラさせられる人への接し方怒らない人がやっている毎日の習慣脳の枝を伸ばして、怒りの回路をリセットするエピローグ 穏やかなあなたにできること     上記画像をクリックするとAmazonで詳細がご覧になれます(^-^)     脳番地という考え方 怒りとは、本来、苦 […]

公認心理士試験受験のための講座

  • 2019.10.13

  心理職の国家資格が新設されました。 これまでカウンセラー資格で一番権威があったのが、臨床心理士でした。臨床心理士は、心理学系の指定大学と大学院を卒業して、初めて受験資格が得られるものですので、非常に難易度が高いと言えます。 古くからある資格ですし。しかし、臨床心理士は「民間資格」でした。 国は、カウンセラーの国家資格が必要であると、「公認心理士」資格を創ったのです。   これから特に、医療分野 […]

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