2018年│キャリアカウンセラー山脇文子

カウンセラーレター【自己概念】

企業カウンセリング顧問先へのカウンセラー通信。今月はキャリアカウンセリングの技法のひとつ、自己概念に名前を付ける。自分を一言でいうとどんな言葉がぴったり来ますか？キャッチフレーズ・名詞を付けましょう。

私の幸せの形【ベランダ菜園　種から育てた野菜がワイワイ♪ヽ(´▽｀)/】

少し憂うつな気分の方に。幸せの形はひとそれぞれ。自分がワクワクすることって何ですか？ワクワクすると脳にはドーパミンという快楽物質が分泌されます。そうするとどんなことが起こるでしょうか？

今日から出来る簡単な時間管理術【幸せな時間を増やそう】

営業部女子課高知支局の勉強会に参加した時のリポートです。営業力を上げたい方。時間管理が上手くなり、もっと自分らしく生きたい。もっと色んなことがしたい。幸せになりたい女性に。

ママのコミュニティ【ママそら】「今日の輝くママ」への寄稿文（添削前の全文）

ママのコミュニティ、ママそらの「今日の輝くママ」に掲載していただきました。フリーランスのキャリアコンサルタントとして、シングルマザーとしてどのように子育てと仕事・学びを両立させて来たのか。後輩ママたちへのヒントなど。

5つに時間に分けてサクサク仕事を片付ける【本の紹介】

効率的に仕事を終え、定時に帰りたいけど、いつも帰れない。そんなあなたに。仕事を爆速で進める時間の使い方をプラチナ時間、ゴールド時間などに分けて解説。

2016年春からしばらく、劇的不調だったのでした(^-^;　乗り越えるために、沢山の友人や先輩の力も借りましたし、第一に自分が頑張るしかない訳です。昨年8月から、体力をつけるために毎日プチジョギングしてみたり（現在は走ると腰が痛いので有酸素運動は毎朝のウォーキングと週1の水泳）✨ 食べるものや生活習慣にも凄く気を付けています。その甲斐あり、元の自分に近いところまで回復しました。後の誤差は、間違いなく「加齢」です(笑)