免疫力を上げる効果も！「マインドフルネス瞑想」のやり方 │ キャリアカウンセラー山脇文子

免疫力を上げる効果も！「マインドフルネス瞑想」のやり方

コロナ疲れ、テレワーク疲れしている方に、脳疲労感が取れない方に。免疫力を上げる効果もあるマインドフルネス瞑想の簡単なやり方をご紹介します。動画もあります。