休息法

働く人のための最強の休息法【本の感想】

• 2019.10.30
• 読んだ本（心と体）
• 休息法, 疲労回復, 脳科学

著者は医師です。研究論文などの引用が多く、内容がエビデンスに基づいていることです。単なる所感などでなく、国外・国内のデータに基づいて述べられています。睡眠や休息の方法、忙しいビジネスマンが効率的に小休息する方法も。