日本人に不足している重要ミネラル「マグネシウム」-カウンセラー通信2022年3月号
疲労感が抜けない。もしかして更年期障害ではないか？そんなお悩みの方は、マグネシウム不足かもしれません。日本人はカロリーは足りているけれども、ビタミン・ミネラル・タンパク質など、「質的栄養不足」です。疲労感克服のポイントをご説明します。
疲労感が抜けない。もしかして更年期障害ではないか？そんなお悩みの方は、マグネシウム不足かもしれません。日本人はカロリーは足りているけれども、ビタミン・ミネラル・タンパク質など、「質的栄養不足」です。疲労感克服のポイントをご説明します。
自律神経が乱れると、疲れやすい、頭痛、ほてり、冷え、胸がドキドキするなど不快な症状があらわれます。自律神経とは何か。交感神経・副交感神経とは何かと、自律神経を整えるために自分で簡単にできる方法を解説します。