心のケア

うつ病の改善-抗生物質と腸内環境が脳に及ぼす影響-

うつ病の方、憂うつになりやすい方は、腸内環境の乱れも関係しているかもしれません。鬱は、カウンセリングだけでなく、環境調整や食べ物を含めた生活習慣の見直しも必要です。「うつ病」の診断が着くほど重ければ当然医療的アプローチも必要です。抗生物質を服用すると憂うつになることと、その対処法について。

サザエさん症候群・ブルーマンデー症候群「克服法!」動画配信しました

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言解除の後、出勤再開うつが問題になっています。週末は良いけど、月曜仕事に行かないとと思うと憂うつになるあなたに。サザエさん症候群やブルーマンデー症候群と言われる症状について、そして克服法をYouTube動画配信しました。

自分が一番やりたい仕事は何?「ココロノ呼吸法」のKai Takashiさんのコーチングセッションを受けてみた

皆さん、悩んだ時、不安でたまらない時、どうされていますか?カウンセラーだって不安になる時も悲しくなる時もあります。でも、そういう時に自分の状態が分かる、自分の手当ができる、人に相談できるっていうのが大事と思います。今回は数年来の友人でプロコーチ。そしてまつだみひろさんの魔法の質問講師である、甲斐さんにコーチングセッションを受けたので、その時のことを書きました。自分に向き合うことの大切さ。