カウンセラーレター

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不眠症改善には「1日1本のバナナ!」カウンセラー通信 2021年7月号

カウンセラー顧問先に配布しているカウンセラー通信を公開。不眠症改善・快眠には、生活習慣が大切。光や運動、そして食べ物で睡眠を改善する方法をお伝えします。睡眠導入剤に頼らなくても、天然の食材で効果が得られます。今回は快眠を助ける物質、トリプトファンなどが含まれるバナナに注目。

健康経営アドバイザー通信【いきいき健康チャレンジ2021】

健康経営への取り組みは、簡単に無理なくできることから始めるのが成功の秘訣。経済産業省の進める「ホワイト500」などへのチャレンジも良いですが、中小零細企業にはハードルが高い場合もあります。地元県や市町村、健康保険組合などが行っている、独自の認証や表彰制度を探してみましょう。気軽に取り組めるものがあります。

健康経営アドバイザー通信【花粉症の薬 眠気と効き目】

花粉症の薬が効かなくて辛い。花粉症の薬を飲むと眠くて仕事にならない。運転中眠くなって困る。そんなお悩みを抱えている方に、東京商工会議所認証 健康経営エキスパートアドバイザーの山脇がおすすめ花粉症薬の選び方をご説明します。顧問先企業様への健康経営アドバイザー通信を引用いたします。

カウンセラーレター【Iメッセージで伝える】

独立系カウンセラーや企業カウンセラーの方には、カウンセラー通信を定期で発行することをお勧めします。それにより、職員の方に心理教育ができるので、読むだけでもメンタルヘルス不調の軽減につながる。相談の促しにもなる。私が日頃書いているカウンセラー通信の全文をご紹介します。今回は、「自分も相手も大切にするコミュニケーション」です。「Iメッセージで伝える」ことの意味と具体的な方法をお伝え。。人間関係改善や企業の生産性向上にもつながる内容です。

カウンセラーレター【報告連絡相談の重要性】

独立系カウンセラーや企業カウンセラーの方には、カウンセラー通信を定期で発行することをお勧めします。それにより、職員の方に心理教育ができるので、読むだけでもメンタルヘルス不調の軽減につながる。相談の促しにもなる。私が日頃書いているカウンセラー通信の全文をご紹介します。今回は、報告連絡相談の重要性です。人間関係改善や企業の生産性向上にもつながる内容です。

カウンセラーレター【新型コロナウィルス対策】

企業カウンセラーや総務・健康管理担当者の方にお勧め記事。毎月顧問先企業にカウンセラーとして、カウンセラー通信を発行しています。こちらの顧問先はメインが健康経営エキスパートアドバイザーとしての契約。今回は感染症予防対策として、3密ならぬゼロ密をお勧めしました。