2020年4月│キャリアカウンセラー山脇文子

「持続化給付金」の申請方法-新型コロナウィルスで売上減少の個人事業主などに

仕事柄、失業された方の相談。起業家の方の先行きに関するご相談など、最近多いです。そういった方に少しでもお役に立ちますように。持続化給付金の申請の流れが発表されました。必要なものや期限など。そして、コロナの影響で失業した方や生活に困窮した方に、条件により返済が免除される緊急小口資金貸付などのご紹介です。

カウンセラーレター【新型コロナウィルス対策】

企業カウンセラーや総務・健康管理担当者の方にお勧め記事。毎月顧問先企業にカウンセラーとして、カウンセラー通信を発行しています。こちらの顧問先はメインが健康経営エキスパートアドバイザーとしての契約。今回は感染症予防対策として、３密ならぬゼロ密をお勧めしました。

免疫力を上げる効果も！「マインドフルネス瞑想」のやり方

コロナ疲れ、テレワーク疲れしている方に、脳疲労感が取れない方に。免疫力を上げる効果もあるマインドフルネス瞑想の簡単なやり方をご紹介します。動画もあります。

「テレワーク疲れしたな」と感じたら

テレワーク疲れ、コロナ疲れしていませんか？少し憂うつだな。仕事への意欲が湧かないな。疲れたな。と感じた時の対策を考えて見ましょう。

新型コロナ関連給付金や貸付など支援対策制度のご紹介

新型コロナでお困りの方への給付や貸付など支援対策制度の一覧カードです。これを元に公的機関のサイトなど窓口に辿りつけます。

カフェイン断ち＋飲む量を減らして不眠症が治った実体験

カフェインの半減期ご存じですか？夕方飲むとカフェインの半分は寝る時に残り、睡眠を阻害します。人によりカフェインに対する強さ弱さが違います。毎日飲むとカフェイン依存にもなります。気を付けましょう

勉強・生活リズム記録カレンダーダウンロード可能（休校中の子どものために）

勉強・生活リズム記録カレンダー。PDF版だけでなく、EXCEL版あり。EXCEL版は自由に改変可能。休校中の子どものためや、受験勉強などのモチベーション維持に。

コロナ自粛で初マインクラフト-休校中を子どもと楽しく遊んで乗り切る-

休校中の子ども、自粛で出勤が2週間ほぼゼロになったお母さん。日頃はゲーム一切しない母が、親子でマインクラフトやってみました。

成人に必要な運動量とは？-タイムマネジメント運動法-

1週間に必要な運動量がWHO（世界保健機構）から発表されています。中程度であれば150分。高程度であれば75分。更に…

キャリアコンサルティング・カウンセリング料金

オンラインキャリアカウンセリングをキャンペーン特価でご提供。ZOOMなどでのオンラインカウンセリングです。コロナ自粛明けで「再出勤うつ」という言葉もよく聴くようになりました。失業や経営のコロナによるダメージ、働き方が変わったことによる様々な戸惑い。この機会に自分を見つめ直し、今後のキャリアについて考える方、ぜひご覧ください。