2021年8月│キャリアカウンセラー山脇文子

公認心理師試験Gルート(実務経験)受験。独学超短期間勉強で解答速報合格点ゲットした方法！

国が新たに作った日本で唯一のカウンセラー国家資格、公認心理師。資格創設の特例で5年間だけ、カウンセリングの実務経験を証明すれば、学歴不問で受験可能。高卒の私が予備校模試も受けず、独学で超短期間合格した方法を解説。

不登校から学校への復帰のポイントは『スモールステップ』うつ病の職場復帰も同じ！

いじめなど学校の危険が落ち着いた。自殺や消えたいなどの気持ちも落ち着いた。うつ病的な症状も軽減されて来た。この時は、学校に戻るチャンス！ポイントはスモールステップです。

左背中に激痛寝違えか肋間神経痛か

昨日の朝起きると、突然の左背中の激痛。。。起き上がるのにも、ジーンズをはくのにも声が出てしまう程痛い。全く同じではないけど、以前ももっと激しい痛みの時、心臓病の可能性もあると大病院に行ったが、レントゲンなど異常ないので肋間神経痛でしょう。と言われたことがあり。整骨院やセルフマッサージでの対策を書きます。

卓上スタンディングデスクとストレートステッパーを購入

「やる気」が湧かない。「疲労感」で困って、色々と取り組んでいる私。作業環境を整えることもしています。ずっと欲しかったスタンディングデスクを今注文しました。今ある机の上に置いて好きな高さに調整するタイプです。もうひとつ購入したのは、メンタリストDaigoさんもやっている、立って仕事しながらの運動用、ストレートステッパー。

娘2回目の「平和への思い」標語表彰式

娘が高知市主催「平和への思い」標語部門、中学生の部で「優秀」に選ばれ、日曜日は表彰式でした。実は小学生の時にも同じ標語で優秀に選ばれているんです。私が短歌好きなことも少し影響しているように思います。表彰式の後は、「串家物語行きたい」という娘リクエストに応えて、ランチデートしました。

やる気がない。意欲が湧かない時は、思い切り好きなことをしよう。

やらないといけないことがあるけど、モチベーションが湧かない。気力がない。何にもしたくない。意欲的に取り組めていた時の自分と別人みたい。そんな風に思っている方に。心と脳が疲れている時は、休息や好きなことに没頭することが回復に必要だったりします。