成人に必要な運動量とは？-タイムマネジメント運動法- 2020.04.15 美と健康 うつ病, 必要な運動量, 筋トレ 1週間に必要な運動量がWHO（世界保健機構）から発表されています。中程度であれば150分。高程度であれば75分。更に… 続きを読む
久しぶりに筋トレできてスッキリ♪-腰痛解消筋トレや分かりやすい筋トレ動画もご紹介 2020.03.10 美と健康 大病院の初診料, 筋トレ, 肩甲骨の痛み 突然肩甲骨の痛みから、心臓の病気でも痛みが出ると知り、検査を。しばらくしてやっと筋トレできるようになり、筋トレ。日頃の筋トレメニューもご紹介。 続きを読む
