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カウンセラーレター【自律神経】

• 2017.07.10
• カウンセラーレター
• EAP, カウンセラーレター, 企業内相談室, 自律神経

企業内相談室の産業カウンセラー・国家資格キャリアコンサルタントとして、定期的に通信を発行して、相談の促しをしています。メンタルヘルス教育と両方の効果があります。今回のテーマは、自律神経と呼吸の関係です。心を落ち着けたい時は、腹式呼吸をしてリラックスにスイッチを切り替えます。