2019年10月│キャリアカウンセラー山脇文子

働く人のための最強の休息法【本の感想】

著者は医師です。研究論文などの引用が多く、内容がエビデンスに基づいていることです。単なる所感などでなく、国外・国内のデータに基づいて述べられています。睡眠や休息の方法、忙しいビジネスマンが効率的に小休息する方法も。

未来の高知市・子ども達の未来を託すのは、久保ひろみちさん！

2019年高知市長選挙に出馬された久保博道さんの経歴。私が関心がある、教育や引きこもり・不登校問題への期待。選挙公約などをご紹介しています。

顧問先企業様が「高知家の健康経営アワード2019」を受賞！

健康経営エキスパートアドバイザーとして、顧問を務める企業様が「高知家の健康経営アワード」を受賞されました。健康経営とは何か？経済産業省でどのような認証制度があるのかなどご紹介いたします。

伝説のダイエット・アドバイザーが教える「最強のやせ方」【本の感想】

岸村康代さんは、管理栄養士 / 大人のダイエット研究所代表理事。これまで男女2000人にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上にのぼる伝説のダイエット・アドバイザー。その健康的で継続可能なリセットご飯などの技法をご紹介。

仕事と人生を激変させるなら99.9%アウトプットを先にしなさい【本の感想】

経営コンサルタント、金川顕教が著した本の紹介。インプットはゼロプット。人間は覚えたことを20分後に半分忘れてしまう。必要なのは、アウトプットとアウトプット後の改善。行動することが大事。その具体的な方法もご紹介。

脳が知っている怒らないこつ【本の感想】

医学博士の加藤先生の本。ミネソタ大学の研究センターでアルツハイマーや脳画像の研究をされていた。面白いのは、著者が提唱する脳番地という考え方。脳は部分によって、感情系・資格系など持ち場が分かれているそうです。怒っている人の脳は成長しない。左脳派、右脳波なども交え、怒らなくて済む対処法を具体的に紹介しています。