アンガーマネジメント

脳が知っている怒らないこつ【本の感想】

医学博士の加藤先生の本。ミネソタ大学の研究センターでアルツハイマーや脳画像の研究をされていた。面白いのは、著者が提唱する脳番地という考え方。脳は部分によって、感情系・資格系など持ち場が分かれているそうです。怒っている人の脳は成長しない。左脳派、右脳波なども交え、怒らなくて済む対処法を具体的に紹介しています。

高知市 市民講座講師【怒りの感情との付き合い方を知ろう】

市民講座でアンガーマネジメント(怒りのコントロール術)の講師を務めました。高知市からのご依頼でした。私なりに、精神科医の水島広子先生の対人関係療法も交え、ディスカッションやワークシート記入などしながら楽しく行った様子をリポート。