自分のキャリア│キャリアカウンセラー山脇文子

うつ病当事者コミュニティのオンラインイベントにカウンセラーとして出演依頼

コロナ疲れやコロナ不安で憂うつな気持ちになっている方。仕事や人間関係など様々要因でうつ病になってしまった方。相談されるところはありますか？うつ病当事者の方のコミュニティがあります。産業カウンセラーとして、TwitterのDMからご依頼をいただき、ミニセミナーと質疑応答を担当することになりました。

独立キャリアコンサルタントの働き方

キャリアコンサルタントとして独立して6年。産業カウンセラー資格とのW資格で、フリーランスでメンタルヘルスカウンセリングから、職業人生相談まで幅広く対応。

キャリアコンサルティング技能検定第23回試験合格！

キャリアコンサルタントは国家資格です。キャリアコンサルティング技能検定は、その上位にあたる、熟練レベルキャリアコンサルタントです。合格率は近年8％～13%くらい難関試験です。合格すると技能士となります。

健康経営エキスパートアドバイザーに昇格（合格）しました

経営者の皆様へ。健康経営とは？高齢化による労働人口の減少から従業員への健康投資が会社の業績を左右する時代です。離職防止やリクルートにも効果がある健康経営とは？

昨年を振り返りつつ2020年のご挨拶🎍

シングルマザーでフリーランスカウンセラーの私が、年初の抱負と昨年の振り返り。どのように働き、どのように学び、自己研鑽をして、仕事と家庭を両立しているのかなど。

1年の振り返りと、2019年の抱負とご挨拶（代表山脇個人として）

個人事業主であり、シングルマザーである私。キャリアコンサルタントとして、ワークとライフと両面の抱負を立てました。セルフマネジメントの重要性を痛感した歳。どのように学び、成長を続けたのかを書きました。

ありたい自分と自己概念と自己理念

キャリアコンサルタント国家資格更新研修をJCDAで受講しました。JCDAは他協会でキャリコンを取っていても、キャリア会員というのになれます。そうすると、年会費を納めれば知識講習が無料。この回は、JCDAが大事にする自己概念。ありたい自分。経験代謝について学びました。私は産業カウンセラー協会で取得したので、新しい学びでした。

認知行動療法に基づいた行動定着リスト

痩せたいけど3日坊主。勉強するつもりが誘惑が。そんなことありませんか？行動を習慣化して、目標を達成するには、ポイントがあります。例えば、数値を入れた目標を立てる。行動レベルに落とし込むなどです。行動定着リストをご覧ください。