伝説のダイエット・アドバイザーが教える「最強のやせ方」【本の感想】
岸村 康代さんは、管理栄養士 / 大人のダイエット研究所 代表理事。これまで男女2000人にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上にのぼる伝説のダイエット・アドバイザー。その健康的で継続可能なリセットご飯などの技法をご紹介。
2019年
仕事と人生を激変させるなら99.9%アウトプットを先にしなさい【本の感想】
- 2019.10.22
- 読んだ本（ビジネス書）
- アウトプット術, 成長する方法, 行動が人生を変える
経営コンサルタント、金川顕教が著した本の紹介。インプットはゼロプット。人間は覚えたことを20分後に半分忘れてしまう。必要なのは、アウトプットとアウトプット後の改善。行動することが大事。その具体的な方法もご紹介。
脳が知っている怒らないこつ【本の感想】
- 2019.10.19
- 読んだ本（心と体）
- アンガーマネジメント, 怒りのコントロール, 脳科学
医学博士の加藤先生の本。ミネソタ大学の研究センターでアルツハイマーや脳画像の研究をされていた。面白いのは、著者が提唱する脳番地という考え方。脳は部分によって、感情系・資格系など持ち場が分かれているそうです。怒っている人の脳は成長しない。左脳派、右脳波なども交え、怒らなくて済む対処法を具体的に紹介しています。
公認心理師試験受験のための講座
- 2019.10.13
- 自分の勉強
- 公認心理師 G区分, 公認心理師 実務経験, 公認心理師試験, 現任者講習
心理職の国家資格である公認心理師が新設。これまで一番権威ある臨床心理士は、民間資格でした。国家資格創設後は、特典があります。実務経験が証明出来、現任者講習を受ければ、例え高卒でも受験資格があるのです。
仕事も人生もうまくいっている女性の考え方【本の感想】
- 2019.10.11
- 読んだ本（ビジネス書）
- 仕事ができる女性, 立ち居振る舞い, 魅力的な女性
凛と輝く自立した女性の塾、TSLの主催者であり、人材育成業界のカリスマ、朝倉千恵子先生の書かれた本の紹介。相手に信頼感を持ってもらえる立ち居振る舞いや内面の重要性、自己肯定感の上げ方などが解説されています。
疲れない体をつくる疲れない食事【本の感想】
管理栄養士の柏原ゆきよさんが著者。糖質を制限する食事が流行っていますが、脳には糖質が必要。糖質不足が慢性的に起こっていると脳を始め老化が引き起こされ、自律神経の乱れの原因にも。日本人はご飯をもっと食べる必要がある。その理由を解説。
【初ラジオ出演します！】ママそら高知の「スマイルラジオ」🌸
- 2019.09.29
- 掲載されました。出演しました。
ママそら高知のラジオに出演しました。出演することに決まったきっかけ。そして、ママの輝きから明るい未来を創造するプロジェクト。ママそらとは何か？などご紹介しています。また、人との出逢いの大事さについても。
世界最高のスリープコーチが教える「究極の睡眠術」【本の感想】
著者ニック・リトルヘイルズは、サッカーのノナウドやベッカムなど世界のトップアスリートの睡眠指導をしている。概日リズムを整えて、自然の夜眠気を起こす方法。睡眠のための食事や、短時間睡眠を利用してぐっすり眠る方法など。
令和元年太平洋学園高等学校 前期卒業式 校友会長挨拶
高知県の通信制高校、太平洋学園高等学校は、不登校からの再生を果たす生徒の多い学校。私は、共学になる前、和洋裁学校の時代の卒業生。校友会長として卒業式では挨拶をしています。
誰かが迷った時には、支える、一緒に道を見つける
シングルマザーの友人がフリーランスとして新しいスタートを切ることにしたので、相談に乗った時のことを書きました。私もフリーランス歴20年のシングルマザー。子育てから事業展開のことまで色々お話。