2019年

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高知市 市民講座講師【怒りの感情との付き合い方を知ろう】

怒りの感情との付き合い方

市民講座でアンガーマネジメント(怒りのコントロール術)の講師を務めました。高知市からのご依頼でした。私なりに、精神科医の水島広子先生の対人関係療法も交え、ディスカッションやワークシート記入などしながら楽しく行った様子をリポート。

カウンセラーレター【経験代謝】

カウンセラー山脇文子

企業カウンセラーをしています。毎月顧問先企業様にカウンセラー通信を発刊して、相談への促しをしています。今回はキャリアについて。キャリアの理論で経験代謝というものがあります。人は自分をどのように捉えているかがありますが、それを自己概念と言います。

仕事が速い人は「見えないところ」で何をしているのか?【本の紹介】

仕事が速い人は見えないところで何をしているのか

著者は日本IBMエグゼクティブ・プロジェクト・マネジャーの、木部智之さん。私はシングルマザーですから、タイムマネジメントには力を入れています。仕事が早い人は手を付けるのが早い。作業スピードを上げるルールと習慣化。思考のスピードを上げる型など。

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