│キャリアカウンセラー山脇文子

カウンセラーレター【自律神経】

企業内相談室の産業カウンセラー・国家資格キャリアコンサルタントとして、定期的に通信を発行して、相談の促しをしています。メンタルヘルス教育と両方の効果があります。今回のテーマは、自律神経と呼吸の関係です。心を落ち着けたい時は、腹式呼吸をしてリラックスにスイッチを切り替えます。

定時制・通信制高等学校　太平洋学園高等学校校友会総会　会長挨拶

お子さんが不登校など学校に馴染めずお困りの親御さんはいらっしゃいませんか？高知の太平洋学園高等学校では、元不登校の生徒達の多くが、再生を果たしています。現在は様々なコースがありますが、私は、まだ女子高時代洋裁学校時代の卒業生。校友会会長をしています。校友会総会の挨拶と雰囲気を書きました。

カウンセラーレター【リフレッシュの重要性】

新たに外部委託カウンセラーとしてご契約いただいた、地元の大手幼稚園グループのご紹介。毎月定期で発刊するカウンセラー通信では、今月は「リフレッシュの大切さ」を取り上げました。予約申し込みを促すために、お手紙の配布は有効です。

高知県の若者就労支援機関ジョブカフェこうちって何？どこにあるの？

転職しようとしたけど、就活が上手くいかない。進路が上手く決められない。エントリーシートの書き方や面接の受け方が分からない若者のための支援機関です。帯屋町にあるジョブカフェ高知。無料でキャリアコンサルタントによる相談が受けられ、キャリアインサイトという職業適性診断も無料。現在はオンラインキャリアカウンセリングも実施しています。

噂の土佐のかき小屋に行って来た感想☆高知のグルメレポート☆

高知県、仁淀川河口はサーフィンのメッカとも言われる場所。その駐車場内に「土佐のかき小屋」はあります。生きた牡蠣や貝を豪快に焼きながら食べる、浜のご馳走。そんなお店に行ったレビューです。メニューや料金も。

太平洋学園高等学校校友会長挨拶☆スピーチ原稿

通信制と定時制をようする多様な学びを支援する高等学校。高知県高知市にある太平洋学園高等学校のことです。不登校経験者や発達障害の生徒なども多い学校です。私は、現在のスタイルになる前の女子高で和洋裁の学校だった時の卒業生。現在は校友会長をしています。校友会入会式での挨拶原稿を引用します。

カウンセラーレター【書き方】

カウンセラーの方、企業内相談室の促進をしたい総務担当者の方、カウンセラー通信の定期発刊は有効です。親しみを持っていただきつつ、メンタルヘルス教育の効果も期待できます。今回は、産業カウンセラー協会の歴史や我が国でのカウンセリングの歴史について。

簡単な蕨(わらび)のあく抜きと山菜おこわ料理レシピ

産業カウンセラーですが、今回はプライベートについて、山菜のわらびを採取して、あく抜き、おこわにしたことと、調理のこつについて書きました。お勧め山菜採取と調理本もご紹介。心の健康を保つために、自然に触れること。好きなことをすることも大事です。

高知市社会福祉協議会様で職員の皆様の「ワークライフバランス研修」を担当☆

200名規模の組織、高知市社会福祉協議会様でワークライフバランス研修を担当。こちらから一方的にお話をするだけではなく、サイボウズさんの動画を見ていただいて、話し合っていただいたり、シート記入をしていただいたり、参加型にしました。公的法令関係の資料のリンクもブログでもご紹介。。

自分が一番やりたい仕事は何？「ココロノ呼吸法」のKai Takashiさんのコーチングセッションを受けてみた

皆さん、悩んだ時、不安でたまらない時、どうされていますか？カウンセラーだって不安になる時も悲しくなる時もあります。でも、そういう時に自分の状態が分かる、自分の手当ができる、人に相談できるっていうのが大事と思います。今回は数年来の友人でプロコーチ。そしてまつだみひろさんの魔法の質問講師である、甲斐さんにコーチングセッションを受けたので、その時のことを書きました。自分に向き合うことの大切さ。