健康経営アドバイザー通信【禁煙のメリット】

健康経営アドバイザー通信【禁煙のメリット】

こんにちは、東京商工会議所認証 健康経営エキスパートアドバイザー山脇文子です。

健康経営・キャリア・メンタルに関するカウンセリングやコンサルティング、研修講師などの活動をしています。

 

さて、先日以下のツイートをしました。

 

そんな風に何年も毎月顧問先企業に対して、カウンセラー通信・健康経営アドバイザー通信などを発刊しています。

今回は「禁煙」のご希望をいただいたので、禁煙について調べ、通信の内容としました。

 

健康経営アドバイザー通信「禁煙」全文

禁煙

[図出典:厚生労働省e-ヘルスネット]

〇〇株式会社の皆様、こんにちは。日々の警備のお仕事、お疲れ様です^^ 
通信を書いているのは、4月30日です。ゴールデンウイークは、どのように過ごされましたか?

私は、最近キャンプにはまっているので、甫喜ヶ峰森林公園キャンプ場に行く予定です。

 

こちらのキャンプ場は、県立の施設で炊事棟やトイレが完備されているのはもちろん管理人さんもおいでます。

何より無料なのが嬉しいです。通常、有料キャンプ場は1泊5千円程度しますので、無料キャンプ場で整っているところは有難いです。

 

さて、本日は、禁煙についてのお話です。2020年4月に健康増進法の一部が改正され、受動喫煙防止が努力義務となりました。

つまりタバコを吸う人の周りにいる、タバコを吸わない人の健康を守るということ、吸わない人が健康でいる権利を守るということだと言い換えることができます。

 

  

一定期間はゆるやかな制限にしている部分もありますが、基本的に施設の種別により敷地内禁煙・屋内禁煙です。

完全に分離し、換気などの設備を備えた「喫煙室」の中では、施設内喫煙が可能になる場合もあります。

 

 タバコを吸わない方にとってはとても嬉しい変化だと思いますが、タバコを吸われる方にとっては、とても不便で辛いことだろうと推測します。

ですが、何事も捉え方次第。

この機会に「禁煙」にチャレンジしてみませんか? 上記の図解は、タバコを吸っている方が禁煙した場合の変化です。

 

他のことと同じく、禁煙も何歳であっても遅すぎることはありません。

30歳までに禁煙すれば、元々喫煙しなかった人と同様の寿命が期待できることや、50歳で禁煙しても寿命が6年長くなることが分かっています。

 

今は人生100年時代です。寿命は徐々に伸び続けています。現在15歳頃の子どもの予測寿命は、107歳と言われます。

私達も90台~100歳頃まで生きる可能性はおおいにあります。そこで大事になってくるのが「健康寿命」です。

 

病気を患って苦しい状態で生きるのではなく、健やかに生きるための変化を起こしていきましょう。そのひとつが禁煙です。

人と心のコンサルティング 代表 山脇 文子
公認心理師・国家資格キャリアコンサルタント
健康経営エキスパートアドバイザー・(病気の治療と仕事の)両立支援コーディネーター


 

引用終わり。

 

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