美と健康

40代女性が心と体の不調を乗り越えて、キャリアを築く方法

  • 2018.11.25

2016年春からしばらく、劇的不調だったのでした(^-^; 乗り越えるために、沢山の友人や先輩の力も借りましたし、第一に自分が頑張るしかない訳です。昨年8月から、体力をつけるために毎日プチジョギングしてみたり(現在は走ると腰が痛いので有酸素運動は毎朝のウォーキングと週1の水泳)✨ 食べるものや生活習慣にも凄く気を付けています。その甲斐あり、元の自分に近いところまで回復しました。後の誤差は、間違いなく「加齢」です(笑)