│キャリアカウンセラー山脇文子

カフェイン断ち＋飲む量を減らして不眠症が治った実体験

カフェインの半減期ご存じですか？夕方飲むとカフェインの半分は寝る時に残り、睡眠を阻害します。人によりカフェインに対する強さ弱さが違います。毎日飲むとカフェイン依存にもなります。気を付けましょう

勉強・生活リズム記録カレンダーダウンロード可能（休校中の子どものために）

勉強・生活リズム記録カレンダー。PDF版だけでなく、EXCEL版あり。EXCEL版は自由に改変可能。休校中の子どものためや、受験勉強などのモチベーション維持に。

コロナ自粛で初マインクラフト-休校中を子どもと楽しく遊んで乗り切る-

休校中の子ども、自粛で出勤が2週間ほぼゼロになったお母さん。日頃はゲーム一切しない母が、親子でマインクラフトやってみました。

成人に必要な運動量とは？-タイムマネジメント運動法-

1週間に必要な運動量がWHO（世界保健機構）から発表されています。中程度であれば150分。高程度であれば75分。更に…

キャリアコンサルティング・カウンセリング料金

オンラインキャリアカウンセリングをキャンペーン特価でご提供。ZOOMなどでのオンラインカウンセリングです。コロナ自粛明けで「再出勤うつ」という言葉もよく聴くようになりました。失業や経営のコロナによるダメージ、働き方が変わったことによる様々な戸惑い。この機会に自分を見つめ直し、今後のキャリアについて考える方、ぜひご覧ください。