免疫力を上げる効果も!「マインドフルネス瞑想」のやり方
コロナ疲れ、テレワーク疲れしている方に、脳疲労感が取れない方に。免疫力を上げる効果もあるマインドフルネス瞑想の簡単なやり方をご紹介します。動画もあります。
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テレワーク疲れ、コロナ疲れしていませんか?少し憂うつだな。仕事への意欲が湧かないな。疲れたな。と感じた時の対策を考えて見ましょう。
新型コロナでお困りの方への給付や貸付など支援対策制度の一覧カードです。これを元に公的機関のサイトなど窓口に辿りつけます。
カフェインの半減期ご存じですか?夕方飲むとカフェインの半分は寝る時に残り、睡眠を阻害します。人によりカフェインに対する強さ弱さが違います。毎日飲むとカフェイン依存にもなります。気を付けましょう
勉強・生活リズム記録カレンダー。PDF版だけでなく、EXCEL版あり。EXCEL版は自由に改変可能。休校中の子どものためや、受験勉強などのモチベーション維持に。
休校中の子ども、自粛で出勤が2週間ほぼゼロになったお母さん。日頃はゲーム一切しない母が、親子でマインクラフトやってみました。
1週間に必要な運動量がWHO(世界保健機構)から発表されています。中程度であれば150分。高程度であれば75分。更に…
オンラインキャリアカウンセリングをキャンペーン特価でご提供。ZOOMなどでのオンラインカウンセリングです。コロナ自粛明けで「再出勤うつ」という言葉もよく聴くようになりました。失業や経営のコロナによるダメージ、働き方が変わったことによる様々な戸惑い。この機会に自分を見つめ直し、今後のキャリアについて考える方、ぜひご覧ください。
あなたの好きなこと。好きだったことなんですか?ゆっくり時間が流れるこのひと時を、自分の好きを見つめる時間にしてみませんか?
東京の大手研修会社様のご依頼で、新入社員ビジネスマナー研修を担当。電話応対は、電話応対練習機「てるコーチ」を使用して本番さながらに🌸