不眠症改善には「1日1本のバナナ！」カウンセラー通信 2021年7月号
カウンセラー顧問先に配布しているカウンセラー通信を公開。不眠症改善・快眠には、生活習慣が大切。光や運動、そして食べ物で睡眠を改善する方法をお伝えします。睡眠導入剤に頼らなくても、天然の食材で効果が得られます。今回は快眠を助ける物質、トリプトファンなどが含まれるバナナに注目。
Twitterから2級キャリアコンサルティング技能士 実技試験ロープレ指導のご依頼
- 2021.06.27
最近TwitterなどSNSやブログ・YouTubeからのお申込みが、少しずつですが増えて来ました。先ほどもTwitterのフォロワーさんから「2級キャリアコンサルティング技能士」の実技ロープレ指導のご依頼をいただきました＾＾■国家資格キャリアコンサルタント試験■2級キャリアコンサルティング技能士試験.。実技試験対策（ロールプレイ＆口頭試問＆助言）1時間のみ単発～3時間。時間数が増えると割引があります。
「自己肯定感を高めて」自分らしく幸せに生きる方法【女性限定ZOOMセミナー】7月18日AM開催！
【女性限定ZOOMセミナー】自己肯定感を高めて 自分らしく幸せに生きる方法。を開催します。「何歳になっても新しい自分に気付ける瞬間って快感です！」など喜びの声続出のセミナーです。自己理解を深めたい方、自分に合う仕事を探している方、自己肯定感が低く生きづらい方～、やりたいことを見つけてワクワクしたい前向きな方まで、ご満足いただける参加型キャリアセミナーです。
落ち込んだ時の発散法を持っておこう
- 2021.06.21
- 落ち込み, ストレス解消法, キャリアカウンセリング
もの凄く落ち込んだ。もの凄く辛い。そんな時って仕事をしているとありますよね。いいえ。生きているとあるはずです。家庭のこと。経済的なこと。人間関係。子育てなどなど、やり切れない時にどう対処するか？それを決めておくと良いです。
リモートワークの人にもおすすめグッズ
自営業の仕事中心にシフトするため、非常勤の仕事を大幅に減らしたのですが、コロナ渦ということもあり、自宅で座って作業することが多くなりました。そうすると困るのが座り過ぎによる腰痛や太もも・股関節の痛み。良いグッズを見つけたのでご紹介。
視点を変えないと気づかないこと
人はネガティブな経験があると視野が狭くなる。視点を変えるには一人では難しいことも。苦しみ・悲しみを乗り越える時に、カウンセラーという一番の理解者がいたら。
健康経営アドバイザー通信【いきいき健康チャレンジ2021】
健康経営への取り組みは、簡単に無理なくできることから始めるのが成功の秘訣。経済産業省の進める「ホワイト500」などへのチャレンジも良いですが、中小零細企業にはハードルが高い場合もあります。地元県や市町村、健康保険組合などが行っている、独自の認証や表彰制度を探してみましょう。気軽に取り組めるものがあります。
健康経営アドバイザー通信【禁煙のメリット】
健康経営エキスパートアドバイザーとして、努力義務化された公共施設での喫煙禁止や分煙、禁煙によって生じる体の変化などメリットについて書きました。顧問先企業に配布するカウンセラー通信・健康経営アドバイザーです。
素敵な「女性起業家の卵」からのご相談
女性起業家の卵からの起業相談でした。これまでも子育てと仕事の両立・職場の人間関係・仕事のやりがい・スキルアップや目標達成など、何度もご相談に乗って来た方。単発契約ながら、こうして大事な時には、必ずご相談くださる信頼に、コンサルタントとして、感謝の気持ちです。
健康経営アドバイザー通信【花粉症の薬 眠気と効き目】
- 2021.04.02
- 健康経営アドバイザー, 花粉症, 花粉症薬おすすめ
花粉症の薬が効かなくて辛い。花粉症の薬を飲むと眠くて仕事にならない。運転中眠くなって困る。そんなお悩みを抱えている方に、東京商工会議所認証 健康経営エキスパートアドバイザーの山脇がおすすめ花粉症薬の選び方をご説明します。顧問先企業様への健康経営アドバイザー通信を引用いたします。